怎樣才能讓自己不患上骨質(zhì)增生呢

      骨質(zhì)增生是一種退行性的改變，隨著年齡的增長，骨質(zhì)發(fā)生退化，就像人出現(xiàn)白頭發(fā)一樣，自己是無法控制的，建議平時適當(dāng)?shù)幕顒?，注意補(bǔ)鈣，不做特別劇烈的運(yùn)動，避免對關(guān)節(jié)造成損傷。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的疾病，骨質(zhì)增生是屬于退行性病變，一般是不能阻止的。骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你平時要適當(dāng)鍛煉，避免久坐，不要偏食，保持良好的生活習(xí)慣，定期檢查骨密度。
      

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生多屬于骨頭的退行性變，應(yīng)該與骨質(zhì)疏松有關(guān)系的，以及長期的負(fù)重勞作，都有可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生，所以針對以上幾個方面來進(jìn)行預(yù)防就可以了。
      
      以上是對“怎樣才能讓自己不患上骨質(zhì)增生呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！