健康咨詢描述: 男20歲身高175一年前130斤來斤到目前為止170斤左右近期肥胖很快都有肥胖紋了該怎么快速得減肥方案工作平時坐得比較多
病情分析:
你好,你現(xiàn)在體重噌噌的往上漲,就是由于做的比較多運動少。
指導(dǎo)意見:
你好,希望你多吃點新鮮的水果蔬菜,吃點有營養(yǎng)的食物,但是晚上最好少吃。必須參加有意義的運動。
病情分析:
你好,看你說的情況,現(xiàn)在這時看你身體有些胖了,而像要進(jìn)行減肥時,最好還是選擇運動的方式是比較好的
指導(dǎo)意見:
像你的這種情況,建議你最好還是應(yīng)該能去健身房通常運動鍛煉來減肥會比較好的,并平時也是需要有一個合理的生活和飲食習(xí)慣會好些
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的情況屬于工作坐的比較多的原因。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意休息,不要熬夜,作息時間有規(guī)律,清淡飲食,少吃油炸油膩食物,可以到健身房做運動。
以上是對“男20歲身高175一年前130斤來斤到目前為止17”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:
從你述說的情況,分析;
對于短期內(nèi)快速長胖,那么也可以通過短期內(nèi)節(jié)食與運動減肥。
指導(dǎo)意見:
一是制定減肥方案;堅持執(zhí)行;二是少吃多運動,少吃是禁忌零食,控制每餐飲食量,對于運動,多參加戶外有氧運動,每天消耗一些體內(nèi)的脂肪為標(biāo)準(zhǔn))。
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