張醫(yī)生我懷孕快五個(gè)月了最近半個(gè)月以來老是失眠白天沒

      懷孕5個(gè)月失眠現(xiàn)象是正常的妊娠反應(yīng)，可以不用吃藥調(diào)理，一般只調(diào)理生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。建議在睡前泡泡腳，或沖個(gè)熱水澡，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)。這樣有助于睡眠質(zhì)量提高。
      

      病情分析：
      您好，隨著月份的增大，胎兒給孕婦的身體外觀和內(nèi)分泌環(huán)境都造成很大的影響，可能會(huì)有各方面的不舒服，自己要注意調(diào)節(jié)盡量休息好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要保證營養(yǎng)均衡，飲食盡量清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，保持輕松愉快情緒，白天適當(dāng)走動(dòng)活動(dòng)身體，減少午睡時(shí)間。晚上熱水泡腳，調(diào)整枕頭和床鋪環(huán)境，選擇舒適的體位入睡。
      

      你好，由于激素分泌，心理因素以及飲食習(xí)慣的變化，孕婦出現(xiàn)失眠是正常的現(xiàn)象。這就需要自己盡快做出心里調(diào)整，主動(dòng)排解緊張焦慮情緒，合理安排作息時(shí)間，放松心情。另外注意膳食營養(yǎng)平衡。
      
      以上是對(duì)“張醫(yī)生我懷孕快五個(gè)月了最近半個(gè)月以來老是失眠白天沒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，懷孕期間失眠，這個(gè)是很常見的情況，因?yàn)樵衅谀汶S著自己身體狀態(tài)的變化，以及社會(huì)角色的變化以及內(nèi)分泌的變化，這個(gè)很容易出現(xiàn)失眠的情況，因?yàn)樵衅诓唤ㄗh服用安神的藥物，這個(gè)你就得從心態(tài)上來調(diào)節(jié)，你睡不著的時(shí)候別著急，可以聽一些舒緩的音樂，也可以聽一下想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，這個(gè)通過多練習(xí)是完全可以達(dá)到放松的狀態(tài)，就比較好入睡，祝您健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的再個(gè)也與胎氣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)養(yǎng)成良好休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡覺之前喝杯純牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你懷孕快五個(gè)月了，最近半個(gè)月老是失眠，白天沒精神，這種情況考慮可能是因?yàn)槟憔窬o張壓力大，體內(nèi)激素分泌紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意作息規(guī)律，平時(shí)多與家人朋友溝，通釋放壓力。睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，放松心情，保持心情舒暢。白天適當(dāng)活動(dòng)，愿我的回答能幫到你。