半年時(shí)間，鼻涕多，鼻子堵

      你好，這種情況持續(xù)多久了昵？
      相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)！這個(gè)癥狀完全可以不干擾你的！
      首先先核定確診鼻炎！其次精神心理科檢測(cè)！是否有藥物支持。
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。
      體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺(jué)質(zhì)量，來(lái)體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      您好很高興為您提供咨詢。您是因?yàn)橛行┮钟粢鸬拿庖吡ο陆担ㄗh您及時(shí)到三甲醫(yī)院，心理科就一個(gè)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。