最近有在跑步減肥效果也很不錯(cuò)

      病情分析：
      你好，如果要減肥的話，建議是平時(shí)要多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步散步會(huì)比較好。
      指導(dǎo)意見：
      晚上盡量不要吃東西的，可以多吃新鮮青菜水果，多喝點(diǎn)溫開水。盡量不要吃太油膩性食物。
      

      病情分析：
      健康的減肥方式就是飲食控制，外加積極體育鍛煉，需要持之以恒的。
      指導(dǎo)意見：
      停幾天問(wèn)題不大的，然后天氣好了，繼續(xù)堅(jiān)持，另外少吃甜食，少吃油膩的，慢慢就會(huì)減下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“最近有在跑步減肥效果也很不錯(cuò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況一般不會(huì)的。你也可以在家里做運(yùn)動(dòng)呀。不一定要在外面跑的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)不要吃肥膩煎炸食物。不要吃宵夜。多吃蔬菜水果。祝你美麗健康
      

      病情分析：
      你好，減肥是要堅(jiān)持的，剛有點(diǎn)效果停下來(lái)的話，很可能會(huì)反彈的哦。
      指導(dǎo)意見：
      既然已經(jīng)有效果了就繼續(xù)堅(jiān)持下去啊，而且還要注意控制飲食，高熱量、含糖量高的食物少吃。
      

      病情分析：
      你好，檢查跑步對(duì)減肥有效果，不能堅(jiān)持，隔一段時(shí)間，肯定會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見：
      你減肥的時(shí)候吧就正常吃，不減了就少吃，晚上就少吃不吃，等你恢復(fù)跑步再稍微多吃一點(diǎn)，這樣就好了