韌帶損傷可以每天慢跑1公里嗎

      根據(jù)您的描述，如果確診為韌帶損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)損傷，是不建議長(zhǎng)期長(zhǎng)距離以及負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑的，會(huì)加重韌帶損傷的程度，不利于愈合。
      

      病情分析：
      你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當(dāng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收
      

      你好，您的韌帶損傷，不建議去跑步，您可以給老師講清楚，你有韌帶損傷，取消這個(gè)考試，建議你好好休息，等徹底恢復(fù)好了，再開(kāi)始慢跑鍛煉，而且剛才開(kāi)始跑步，還要循序漸進(jìn)。根據(jù)恢復(fù)的情況，加大運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“韌帶損傷可以每天慢跑1公里嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況不能每天慢跑1公里，要先治療，后鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，三七傷藥片治療，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。