我仰臥起坐一開始一分鐘能夠做20個

      你好，腹部肌肉的力量并不是一天兩天或者一周兩周就可以鍛煉的，也是需要堅持鍛煉的，一般練習(xí)三個月左右就可以明顯看到成效了，建議不要著急，繼續(xù)鍛煉，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
      

      你好很高興為你服務(wù)，仰臥起坐要領(lǐng)兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。腹肌的力量而決定雙手安放的位置，
      

      你好，不管做什么事，都要給自己定個計劃，比如在自己既定的基礎(chǔ)上，每天增加數(shù)量，循序漸進(jìn)，逐一提高，這樣的話身體也有個適應(yīng)過程，然后也可逐漸提高自己的成績，最后達(dá)到自己的預(yù)訂目標(biāo)。
      
      以上是對“我仰臥起坐一開始一分鐘能夠做20個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，現(xiàn)在這種情況，可以到正規(guī)的健身中心，在教練的指導(dǎo)下，應(yīng)該會有所提高。
      指導(dǎo)意見：
      如果想提高做仰臥起坐的頻率，建議你到正規(guī)的健身中心，在教練的指導(dǎo)下，應(yīng)該可以有所提高，不要自己盲目的鍛煉，
      

      你好！仰臥起坐一分鐘能夠做多少與腹肌的力量和全身健康狀態(tài)有關(guān)，根據(jù)你說的情況有可能是平時缺乏鍛煉身體虛弱導(dǎo)致的，只要堅持鍛煉會有進(jìn)步。
      

      病情分析：
      女性，16歲，做仰臥起坐20個，每天練習(xí)半個月余。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)練習(xí)強(qiáng)度，盡量每天都要有進(jìn)步的練習(xí)。祝你早日做到40個。希望這些可以幫到你。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐一分鐘20個，現(xiàn)在你需要做40個，這個是要練習(xí)仰臥起坐速度的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在練習(xí)時要提高起坐的速度，不能只練力氣及耐力，把速度提起來就可以了。
      
      以上是對“我仰臥起坐一開始一分鐘能夠做20個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，你不要太心急，只要每天堅持，我相信有一定的改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，只要堅持就有效果的親，不要太著急。
      

      你好，這位患者很高興為您解答，每個人所能做仰臥起坐的個數(shù)以及速度都是根據(jù)個人的體質(zhì)而定的，跟你平時日常的鍛煉也有很大的關(guān)系，如果您鍛煉了半個月，依然沒有提升，有可能是你的方式不對！