爬完山后小腿肌肉劇痛無比

      你好，這個是由于運(yùn)動量減少再加劇運(yùn)動后導(dǎo)致的一個乳酸堆積，這個可以適當(dāng)運(yùn)動，等乳酸代謝掉就可以了，可以熱敷或者按摩就可以了，
      

      病情分析：根據(jù)您的描述您的情況是由于長時間過度活動引起的肌肉過度伸縮產(chǎn)生乳酸過多引起的，這種情況建議您適當(dāng)休息，溫毛巾局部熱敷，可以緩解癥狀。
      

      因為登山過程中腿部肌肉運(yùn)動量很大，長時間處在無氧運(yùn)動的環(huán)境中，產(chǎn)生了大量的乳酸肌酸，導(dǎo)致腿部肌肉的酸疼。一般屬于肌肉疲勞癥狀，這個是由于不是經(jīng)常鍛煉所造成的。肌肉疲勞都會發(fā)生在大運(yùn)動量后，一般常用的就是做肌肉按摩，使收緊疲勞的肌肉放松。
      
      以上是對“爬完山后小腿肌肉劇痛無比”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為平時缺乏體育鍛煉，突然劇烈運(yùn)動后，會導(dǎo)致乳酸淤積出現(xiàn)疼痛
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你可以給予局部使用熱毛巾熱敷理療，平時多參加體育鍛煉就會改善的，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，這個是你走路太多了導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      可以每晚用熱水泡腳，每天適當(dāng)?shù)幕顒?，劇烈活動前，做好熱身運(yùn)動，在就是不能超負(fù)荷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，是和爬山引起的小腿部肌肉疼痛有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這段時間多休息，可以配合適當(dāng)?shù)陌茨?，配合調(diào)養(yǎng)觀察看看，恢復(fù)需要一個過程的。