男16歲，昨天早上沒(méi)忍住

      偶爾一次手淫并不會(huì)有明顯的影響，平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐。多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜大蔥生蠔貝類(lèi)羊肉堅(jiān)果等，一般很快就可以恢復(fù)。
      

      你好：根據(jù)你所描述的情況，16歲就有手淫史，手淫是一種自我性滿(mǎn)足行為，青春期青少年偶爾為之也無(wú)可厚非，青少年進(jìn)入性成熟期出現(xiàn)手淫也屬正常，長(zhǎng)期頻繁手淫就會(huì)影響健康了，影響生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)使人精神萎靡不振，不僅會(huì)消耗過(guò)多的體液，導(dǎo)致性功能障礙，喪失進(jìn)取心，影響學(xué)習(xí)和進(jìn)步，也會(huì)降低性欲，影響以后的生活，建議盡早改正不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，確保身心健康，建議你徹底戒掉這個(gè)不良習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所說(shuō)的情況與手淫是有一定關(guān)系的。手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果，但是手淫也有個(gè)度，特別是像你這個(gè)年齡，自控能力較差，如果一有性沖動(dòng)就采取手淫的方式來(lái)發(fā)泄，很容易導(dǎo)致過(guò)度或頻繁手淫，這就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，甚至引發(fā)一些泌尿生殖系疾病，性神經(jīng)衰弱等。根據(jù)你目前狀況，首先要戒除手淫，其次加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，再配合科學(xué)鍛煉，相信很快就會(huì)恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“男16歲，昨天早上沒(méi)忍住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議您首先戒除不良的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，多吃狗肉韭菜的。

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況有可能腎虛，導(dǎo)致不能營(yíng)養(yǎng)局部的組織，出現(xiàn)乏力不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，飲食要增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行足三里穴的按摩調(diào)理，可以使用六味地黃丸滋陰清熱調(diào)理。

      病情分析：
      你好，如果是頻繁的手淫，就會(huì)造成抵抗力低的，渾身沒(méi)有勁兒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況下一定要戒除手淫，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多鍛煉一下身體，就可以分散一下注意力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期開(kāi)始是有性的沖動(dòng)性的欲望是屬于正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫是釋放性沖動(dòng)和欲望的方式，不要過(guò)度頻繁的手淫是不會(huì)影響到自身的體力的，可以放心。
      以上是對(duì)“男16歲，昨天早上沒(méi)忍住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果有手淫的話，會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有力氣，無(wú)精打采的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議避免手淫，營(yíng)養(yǎng)飲食，注意休息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多吃水果蔬菜，希望對(duì)你有幫助！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)分析，這種情況建議您要注意進(jìn)行合理的休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意，好好的睡一覺(jué)，注意休息好，不要?jiǎng)诶?。這樣可以快速。得恢復(fù)體力。

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，一次手淫并不會(huì)影響到身體健康，也并不影響活動(dòng)運(yùn)動(dòng)的。有可能和你自己的心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你自己放松心情，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃一些辛辣刺激的食物。不要熬夜。后續(xù)就可以慢慢恢復(fù)。