我是一名中學生沒很不喜歡運動愛吃甜食喜歡吃零食

      這個需要注意低鹽低脂飲食，少吃含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，適量運動，堅持下去一般會瘦下來的，注意根據(jù)具體的情況進一步考慮的
      

      病情分析：
      您好，要減肥的話您要調(diào)整自己的飲食習慣，不要吃零食，要少油少鹽少糖飲食。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐都是按時吃，晚上七點后就不要進食了，吃飯要細嚼慢咽，每頓飯吃七分飽，晚上睡前可以慢跑或者散步。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您目前主要是由于您的飲食結(jié)構(gòu)不合理引起的上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，保持良好的睡眠，注意保暖，合理飲食，多吃水果蔬菜，忌油膩辛辣刺激性食物，多做戶外活動，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。您目前的情況主要是管住嘴，多運動，您應(yīng)該會瘦下來的，祝您健康。
      
      以上是對“我是一名中學生沒很不喜歡運動愛吃甜食喜歡吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看這種情況，大多數(shù)可能就是運動比較少，吃的比較多水引起的這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要注意，不要吃太多油膩的食物，盡量的飲食，要清淡，適當?shù)倪M行一些運動才可以。
      

      病情分析：
      你好，如果你想瘦下來，最起碼的就是別吃那么多甜食了。
      指導(dǎo)意見：
      這個很容易發(fā)胖的。多吃水果和蔬菜，還有就是晚上別吃那么多東西，吃個七八分飽就可以了。然后再運動，肯定能瘦下去的。
      

      病情分析：
      你好，你的年齡還小，只能通過調(diào)整飲食和增加運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，不吃零食，不吃油炸類垃圾食品，不喝飲料，生活要規(guī)律不要熬夜，多做運動尤其是有氧運動，持之以恒就會瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，您的這種情況，考慮最好采用運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的這種情況最好節(jié)制飲食，盡量少吃甜食及其油炸高蛋白高熱量的食物，增加運動量，多吃些新鮮的水果蔬菜，尤其是晚餐少吃。
      
      以上是對“我是一名中學生沒很不喜歡運動愛吃甜食喜歡吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！