健身會不會對身體產生副作用
健康咨詢描述：
了,健身計劃是:6種力量器械,每種做3組,每組6-12個,然后會做3組仰臥起坐,做完后基本也就沒什么力氣了,然后休息一天,然后循環(huán).
我這樣健身會不會有什么副作用呢?雖然目前沒出現(xiàn),身體也強健了不少,但是心理還是有所顧忌,因為有人說可能對身體有不好的影響.
希望醫(yī)生能指點一下,謝謝!
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醫(yī)生回復區(qū)
目前這種健身是對身體沒有什么傷害性的，主要是健身的力度不要太大，避免身體過度的疲勞就可以了，你目前身體并沒有異常的感覺，所以這種情況下沒有任何問題的，不用過于擔心。
我的意見是健身時負重不要過大，以免造成損傷！并且還要做好防護，并且不建議應用藥物，我見過口服增加肌纖維藥物的一個24歲年輕人因心力衰竭死亡了，過量運動是會帶來損傷的！
以上是對“健身會不會對身體產生副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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