醫(yī)生 本人男十七歲最近一段時(shí)間總是感覺脖子有點(diǎn)僵硬

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況考慮是頸椎導(dǎo)致的，建議你平時(shí)避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要久坐久站，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，建議你去醫(yī)院骨科就診，希望我的回答能幫助到你。

      你好，歡迎你接受咨詢。如果你需要長(zhǎng)期低頭伏案工作者，大約一小時(shí)左右，要起來活動(dòng)活動(dòng)，進(jìn)行頸肩部肌肉鍛煉，聳肩動(dòng)作，伸懶腰動(dòng)作，頸椎操等都可以。平時(shí)也可以按摩推拿。睡覺時(shí)枕頭不能太高，建議枕圓枕，枕頭不是用來枕頭的，要放在脖子下面。相當(dāng)于是牽引了。剛開始可能很不適應(yīng)，不舒服，慢慢習(xí)慣就好了?？梢越K生使用。
      

      考慮你這是長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)和（或）低頭時(shí)間過長(zhǎng)引起的。建議：1、每低頭1－1．5小時(shí)，抬頭遠(yuǎn)望10－15分鐘；2、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)、看手機(jī)或躺在床上看電視；3、做頸部保健操；4、頸下枕硬質(zhì)圓枕，做做頸部拉伸；5、可以經(jīng)常打打羽毛球；6、熱敷；7、嚴(yán)重不適可以吃點(diǎn)芬必得。必要的時(shí)候可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科拍一個(gè)頸椎的x光片檢查。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生 本人男十七歲最近一段時(shí)間總是感覺脖子有點(diǎn)僵硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！