身高150體重94理想體重80app算出我的合格攝

      如果想減肥，必須嚴(yán)格限制能量的攝入，平時飲食中避免高油脂類，高糖類和其他高熱量食物的攝入，吃飯之前可以多吃蔬菜和水果，增加飽腹感，減少主食的攝入，平時多參加有氧運動，增加脂肪的消耗。應(yīng)該問標(biāo)準(zhǔn)體重來攝入卡路里。
      

      你好，很高興為你解答問題，你是叫合格攝入每天必需的卡路里的，他是身體日常所需，而且你現(xiàn)在這個體重也屬于是比較正常的，不要過度的減肥，平時可以少吃一些膨化類，油炸類食品就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是需要減肥引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一般建議保持心情愉快，規(guī)律生活習(xí)慣，可以進(jìn)行達(dá)標(biāo)的熱量為好的，祝您健康。
      以上是對“身高150體重94理想體重80app算出我的合格攝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，我覺得你現(xiàn)在就是正常體重了，沒必要去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的描述，如果按照瘦身app來，應(yīng)該很難做到的，目前你的體重還可以的。少吃多動，自然會擁有理想的身材。
      

      病情分析：
      你好，通過計算你的體重指數(shù)是21，這是屬于正常的體重的，不屬于偏重或肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的運動量也是可以的，不需要進(jìn)行特意的減肥，也不需要控制飲食，繼續(xù)保持現(xiàn)在的狀態(tài)就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你身高150cm，標(biāo)準(zhǔn)體重是45kg，而你是47kg，接近標(biāo)準(zhǔn)體重，蠻好的
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后每頓飯控制在7成飽，每天繼續(xù)多運動，絕對不能久坐，適當(dāng)吃一些新鮮水果