14的人應(yīng)該怎樣減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，14歲不喜歡運(yùn)動，也不想使用藥物減肥，可以節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多吃些蔬菜和水果，禁止食用油膩和油炸食物，減肥還是通過運(yùn)動效果較好。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，如果您的體重超過正常的話，需要減肥～
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要擔(dān)心，因?yàn)槟幱谇嗌倌?，正在長身體的時候，不適合特意減肥，只要您平時注意飲食，多運(yùn)動就可以的
      以上是對“14的人應(yīng)該怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，14歲的女孩目前想減肥，不想運(yùn)動，也不想使用藥物
      指導(dǎo)意見：
      如果不想運(yùn)動，也不想吃藥的話，那么就要節(jié)食，減少食物的來源和能量的攝入

      病情分析：
      你好，你十四歲不喜歡運(yùn)動就不好減肥的，需要運(yùn)動和控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要吃零食和甜食，如果生長發(fā)育已經(jīng)差不多了，已經(jīng)月經(jīng)初潮了身高就差不多了，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硿p肥。

      病情分析：
      14歲的少女減肥，主要是靠少吃，多動達(dá)到健康減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      少吃是少吃垃圾食品。多吃水果蔬菜。少吃糖及油膩食物。多動是通過運(yùn)動消耗體內(nèi)多余脂肪。

      病情分析：
      您好，很高興解答您的問題。要想減肥，一定要有信心，要堅(jiān)持。青少年減肥應(yīng)該選擇適當(dāng)節(jié)制飲食結(jié)合多運(yùn)動鍛煉的健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，食物為主。注意休息睡眠充足。多做一些有氧運(yùn)動。如慢跑，游泳，球類運(yùn)動等。
      以上是對“14的人應(yīng)該怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！