怎樣可以減肥腿·拍腿可以瘦大腿嗎

      正是長身體生長發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，既可以強(qiáng)身又可以健體。
      

      你好，如果想要減肥，那么首先需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的量。另外需要制定一個長期的健身計劃，游泳或者跑步都是比較好的選擇。
      

      病情分析：
      你這個年齡，還是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，規(guī)律作息時間和飲食，不必?fù)?dān)心腿粗的問題！
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶雞蛋魚蝦牛羊肉豆類食品！少吃脂肪含量較多的食物！適當(dāng)運動！個子長高了，腿就會修長纖細(xì)！
      
      以上是對“怎樣可以減肥腿·拍腿可以瘦大腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是有多種原因引起的，單單靠運動是不科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述來看，減肥需要選擇科學(xué)規(guī)律的方法，包括控制飲食，適當(dāng)運動。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是有多種原因引起的，單單靠運動是不科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述來看，減肥需要選擇科學(xué)規(guī)律的方法，包括控制飲食，適當(dāng)運動。只靠運動，或者是拍打是起不到效果的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是有多種原因引起的，單單靠運動是不科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述來看，減肥需要選擇科學(xué)規(guī)律的方法，包括控制飲食，適當(dāng)運動。只靠運動，或者是拍打是起不到效果的。要合理的運動和飲食
      

      病情分析：
      你好，肥胖是有多種原因引起的，單單靠運動是不科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述來看，減肥需要選擇科學(xué)規(guī)律的方法，包括控制飲食，適當(dāng)運動。只靠運動，或者是拍打是起不到效果的。要合理的運動和飲食。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象，主要是因為遺傳的原因?qū)е碌?，特別是車上鍛煉著運動，容易導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致出現(xiàn)腿上的脂肪沉積過多。
      指導(dǎo)意見：
      這個主要是要多跑步，多鍛煉身體，也可以拍腿或者按摩腿部，或者通過服用奧利司他輕利平等藥物幫助減少脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，怎么樣可以減大腿，建議多運動，注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所描述的這種情況，建議，適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜，多運動，可以多走動，鍛煉腿部。