上半身很瘦下半身特別是大腿根部胯特別粗媽媽是這樣的

      這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)。
      

      病情分析：
      首先是晚上十點(diǎn)休息，不能熬夜。然后是多跑步。跑步完記得拉伸下腿部的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣就不長肌肉，達(dá)到瘦腿的效果了。也可以學(xué)模特那種。站墻根，全身用力。記得控制好飲食。
      
      以上是對“上半身很瘦下半身特別是大腿根部胯特別粗媽媽是這樣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這種情況與你的個人體質(zhì)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      處于這個年齡段，一定要注意飲食營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)脑黾有迈r蔬菜水果的攝入，并積極從事體育運(yùn)動及各種健身活動，這樣可以有效的改善你的體態(tài)，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，一般人的身材大部分與遺傳有關(guān)，注意飲食控制，配合運(yùn)動鍛煉，可能好點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，多參加運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動，每天堅(jiān)持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次