健康咨詢描述: 身高才134cm,已經(jīng)十三歲了,馬上到中學(xué)去害怕被別人欺負,平時一飩只吃一碗飯,白菜吃得比較多,肉類吃不了多少,運動也不少,每天走路上學(xué)。
你好,建議你說的這個情況的話,平時一定要葷素搭配好,不能不吃肉都要吃一點,進食高蛋白高營養(yǎng)以及含鈣高的食物,每天的話都要按時的睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,做一些跳高打籃球的運動。
您好,13歲的孩子,身高1米3,考慮有點矮,寶寶的身高通常是由于遺傳因素和后天鍛煉及營養(yǎng)補充形成的,在骨骺線完全閉合前都是有繼續(xù)長高的可能,建議補充鈣質(zhì),多吃蔬菜水果,補充維生素,多做體育運動,促進骨骼發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
你好,生長的快慢與平時的運動,休息,以及飲食有著息息相關(guān)的關(guān)聯(lián),因此建議你平時要注意飲食膳食的搭配,給予營養(yǎng)豐富易消化的高維生素飲食。
以上是對“身高才134cm,已經(jīng)十三歲了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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