2016年4月份打籃球崴腳了

      病情分析：
      現(xiàn)在這個(gè)情況大多數(shù)可能還是肌肉拉傷以后所引起的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的時(shí)候要注意觀察，看看有沒有劇烈的活動，以后會加重，一定要注意休息，盡量的少活動。
      

      這個(gè)韌帶損傷啊，也不要再喝什么中藥了。那個(gè)也沒什么太大的效果。您就是外用止疼乳膏，適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢粤?。這個(gè)恢復(fù)一般得三個(gè)月左右。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述多考慮是韌帶損傷的情況，是跑步拉傷導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要給予局部熱敷按摩，給予活血化瘀藥物治療，給予抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)，建議少走路。
      
      以上是對“2016年4月份打籃球崴腳了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好！
      根據(jù)你說的情況，建議你及時(shí)去中醫(yī)院理療科找醫(yī)生捋順受傷腳踝的筋脈，然后買黑木耳磨細(xì)粉，每天取適量加熱水浸泡12小時(shí)，撈出控干，加適量紅糖混勻至粘稠，外涂患處，保鮮膜覆蓋，包扎。同時(shí)服用骨仙片填精益髓，壯腰健腎，強(qiáng)壯筋骨，舒筋活絡(luò)，養(yǎng)血止痛治療。
      注意平時(shí)需休息，節(jié)制性生活。
      

      病情分析：
      你好，韌帶的恢復(fù)是個(gè)長期的過程，剛開始要以靜養(yǎng)為主，然后到恢復(fù)期可以鍛煉，但要堅(jiān)持，結(jié)合熱敷，這樣才能保證功能不受限，平時(shí)不要劇烈活動，腿部不可負(fù)重，等完全恢復(fù)了，也要從輕微的活動到劇烈的運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議在日常努力做到的是避免少運(yùn)動為宜，在日常飲食中多補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如鮮牛奶、雞蛋、魚肉等食物都需要多吃。