早餐:兩個(gè)雞蛋（兩個(gè)小時(shí)后一個(gè)蘋果） 午餐:一個(gè)核

      針對(duì)您咨詢的問題，您這個(gè)飲食不適合正在長身體的青年，您如果希望控制體重建議增加體育鍛練，減少主食攝入，控制總熱量攝入保持作息規(guī)律。避免熬夜勞累等
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于減肥食譜，減肥效果應(yīng)該還可以的，但是早上未必需要兩個(gè)雞蛋，可以一個(gè)雞蛋再配一點(diǎn)其他食物，比如粉面類粥，因?yàn)閮蓚€(gè)雞蛋對(duì)膽囊不太好
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議你一定要堅(jiān)持，持之以恒才能成功，建議你要注意休息，以免抵抗力差而感冒生病，9點(diǎn)以后千萬不要進(jìn)食，減肥的同時(shí)也要注意身體，慢跑也要注意穿運(yùn)動(dòng)鞋，以免扭傷腳，祝你身體健康
      

      你好，你的資料考慮是沒有異常的，如果沒有任何的不適感可以不用特殊的處理，注意隨診觀察，如果有局部不適感建議到醫(yī)院及時(shí)就診。祝你身體健康！
      
      以上是對(duì)“早餐:兩個(gè)雞蛋（兩個(gè)小時(shí)后一個(gè)蘋果） 午餐:一個(gè)核”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你聽的這些食譜應(yīng)該是為減肥做準(zhǔn)備的，只要你能夠堅(jiān)持下去，保持合理的運(yùn)動(dòng)，沒有出現(xiàn)頭暈出虛汗的情況，身體的狀況也是可以，基本上是合理的
      

      你好，這個(gè)食譜碳水化合物太少，早餐中餐晚餐都需要吃，但是需要注意吃的量的多少，早晨可以加一片面包，中午至少加一個(gè)饅頭和一些肉類蛋白質(zhì)，晚餐可以吃點(diǎn)青菜和一塊雜糧饅頭。運(yùn)動(dòng)可以慢跑加力量鍛煉。