我153，重96斤，小肚子還特別大

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您采取健康的瘦身的方法，控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，避免吃減肥茶，減肥藥，避免久坐，避免吃零食和飲料，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，祝你健康
      

      你好，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重=身高一105的公式計(jì)算，你的體重為正常體重，減少腹部脂肪可以轉(zhuǎn)呼拉圈、仰臥起坐、站姿和坐姿時(shí)注意收腹等。面部減肥可以按摩面部或嚼口香糖。
      
      以上是對(duì)“我153，重96斤，小肚子還特別大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的減肥建議您采用科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合，飲食方面嚴(yán)格遵守早吃好午吃飽和晚吃少的習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。