最近發(fā)生了跟婆婆一些矛盾

      病情分析：
      你好，人和人之間一起生活，難免都會產生矛盾，這就需要我們用一個平和的心態(tài)去處理。
      指導意見：
      經(jīng)常生氣肯定會影響家庭和諧，而且你老公夾在中間也很為難，老人家和我們的思想不一樣盡量遷就一點
      

      你好，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。還可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。