3月初的時候開始跑步鍛煉

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，因為膝關節(jié)發(fā)出異響，所以應該及時檢查一下。
      指導意見：
      建議你最好選擇正規(guī)醫(yī)院骨科就診檢查一下可以先做個膝關節(jié)拍片如果沒有問題，那可能是劇烈運動引起的，可以按摩熱敷一下，或者貼敷一點消炎止痛膏藥。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸與你交流，根據你描述的情況?？紤]你是運動過度造成的？
      指導意見：
      建議你循序漸進的運動。堅持每天運動。給雙側膝關節(jié)保暖?？梢猿渣c硫酸氨基葡萄糖片。