我十五歲了，身高一米五五

      有效減肥的方法有很多。首先，在飲食上要嚴禁食用高熱量、高脂肪的食物，高熱量、高脂肪的食物是人體出現(xiàn)肥胖的重要原因之一，需要多食用新鮮的蔬菜、水果。新鮮的蔬菜、水果中含有的類胡蘿卜素、纖維素、維生素，可以有效的抑制人體內(nèi)脂肪的增生，促進人體新陳代謝，減少人體內(nèi)的熱量，對減肥有積極作用。其次，運動上多做有氧運動，比如爬山、游泳、慢跑、瑜伽等，有氧運動可以有效的促進脂肪層的流動，加速人體的脂肪氧化、消耗，對人體減肥瘦身有積極作用。
      

      你好，很高興為你解答，相對你的身高，體重稍微偏重，可以嗯，適當?shù)臏p肥，比如你可以多鍛煉身體跑步等體育運動，飲食不要吃太多的零食和肥厚油膩食物。
      

      你好，標準體重=身高一105，上、下10%為正常范圍平時多戶外活動如散步跑步爬山爬樓梯等有氧運動鍛煉身體，運動量以出汗為準控制飲食
      
      以上是對“我十五歲了，身高一米五五”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，估計你描述的你的這種情況，我建議你應(yīng)該選擇合理的減重的方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好，我建議你先通過調(diào)整飲食進行鍛煉。飲食上不要吃過多油膩的食物?？梢赃M行鍛煉