請問: 吃什么蔬菜或是水果可以有明顯的降壓效果

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，輕微的高血壓可以通過低鹽低脂飲食控制。
      指導意見：
      嚴重的高血壓則需要通過降壓藥物治療，蔬菜水果或者茶類沒有明顯降壓作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，高血壓患者可以多吃蔬菜水果，多吃芹菜，韭菜，木耳，海帶蘋果，柑橘等食物。
      指導意見：
      你好，建議患者飲食清淡，不要吃油膩，辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，適當運動，不要熬夜，注意休息。