再健身房練了得一個(gè)月了本來(lái)就胖

      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況有可能是鍛煉還不夠，腹部的脂肪含量比較高，飲食方面注意清淡，易消化，適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白飲食，忌辛辣刺激和油膩的，重點(diǎn)鍛煉一下腹肌在健身師的指導(dǎo)下鍛煉，這樣會(huì)好一點(diǎn)。
      

      你好，如果你想在健身房健身的話，最好是多做一些能夠減掉腹部贅肉的一些活動(dòng)，可以練習(xí)仰臥起坐，或者是俯臥撐，以及游泳，打球，慢跑，都是非常好的一些鍛煉方式，也希望我的建議對(duì)你有幫助。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)。你的肉很松，肚子上很多贅肉。建議你在健身房里多多仰臥起坐。平時(shí)可以轉(zhuǎn)一下呼啦圈。一日三餐盡量適當(dāng)控制飲食。尤其是晚餐。
      
      以上是對(duì)“再健身房練了得一個(gè)月了本來(lái)就胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況，因肥胖在健身房練習(xí)了一個(gè)月，肉更松了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整飲食結(jié)果，減少脂肪及碳水化合物的攝入，多食水果蔬菜，可以應(yīng)用腹帶，仰臥起坐是最好的腹部減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，腹部的贅肉是日積月累堆積的，不要著急，慢慢來(lái)。管住嘴邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議意見(jiàn)，建議你可以做一些有利于鍛煉腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，可以有效的減少腹部的脂肪。