睡著了就做了惡夢(mèng)，夢(mèng)里夢(mèng)見(jiàn)我不能動(dòng)

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，夢(mèng)都是反的，所以不用害怕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你之所以做這樣的一個(gè)夢(mèng)，可能是自己最近比較累，不過(guò)夢(mèng)都是反的，所有事都反過(guò)來(lái)想，這就是好的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述來(lái)看，做噩夢(mèng)在你這個(gè)青春期階段還是比較普遍的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情愉快，如果壓力太大，適當(dāng)?shù)慕到祲毫?，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果不能解決，可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，祝你好運(yùn)
      

      病情分析：
      你好，有一種病叫做睡眠癱瘓綜合征，也就是患者在睡眠時(shí)會(huì)有噩夢(mèng)或者夢(mèng)境中醒來(lái)似醒非醒的感覺(jué)到自己完全不能活動(dòng)，或一陣子才可以動(dòng)。這個(gè)現(xiàn)象病因并不明確，青少年作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮等，可以誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也有叫做“夢(mèng)魘（mengyan）”的，主要是在半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致所謂的“多層夢(mèng)境”，此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)，想用力，卻使不出力的狀況，所謂的“鬼壓床”。其實(shí)并沒(méi)有什么鬼，平時(shí)注意快樂(lè)心情、鍛煉身體、規(guī)律睡眠、不吃油膩食物，尤其睡前不要吃東西和用腦，是可以避免的。
      
      以上是對(duì)“睡著了就做了惡夢(mèng)，夢(mèng)里夢(mèng)見(jiàn)我不能動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      14歲女性作噩夢(mèng)，考慮存在過(guò)度焦慮、恐懼等負(fù)面情緒。建議找專業(yè)心理咨詢師，針對(duì)夢(mèng)境探查心理根源，可能潛意識(shí)層面存在不良記憶，有被害的恐懼感，需要通過(guò)專業(yè)的心理技術(shù)予以糾正和解除。