如何減輕強(qiáng)迫癥

      病情分析：
      您好，強(qiáng)迫癥也是抑郁癥的一種，有可能是因?yàn)椴涣记榫w引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，消遙丸。并保證充足睡眠，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力。多和別人聊天交流，說些愉快高興的事情。
      

      認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮
      

      病情分析：
      建議你要保持良好的心態(tài)，轉(zhuǎn)移下注意力，多做些有意義的事情。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)生活要規(guī)律，多和朋友進(jìn)行溝通，多聚會，一定要緩解壓力放松一下自己，時(shí)間久了就會慢慢好起來。
      
      以上是對“如何減輕強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)迫癥患者小時(shí)候受到過比較嚴(yán)格的管教，在性格上追求完美，一般是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)出現(xiàn)，所以，建議你在強(qiáng)迫思維發(fā)生時(shí)順其自然，不要刻意控制。
      

      關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，祝早日恢復(fù)。