很胖，平時運(yùn)動不方便

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以說平時一定要注意飲食均衡，不要吃太油膩的食物，關(guān)鍵是要注意多運(yùn)動，多運(yùn)動就可以減肥，而且有利于長個子。
      

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，只要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)即可以增長個子，又可以減肥，主要是適當(dāng)?shù)目刂谱约旱捏w重，多吃水果蔬菜，不要吃一些太油膩的食物，只要每天堅持鍛煉身體就可以了
      

      你好，首先來說從你的描述角度來說，正處于青春期。建議根據(jù)你的年齡看一下，正常的身高體重的平均水平是多少。和你現(xiàn)在的身高體重比較一下。如果確實(shí)偏胖的話，注意一下飲食，別忘了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“很胖，平時運(yùn)動不方便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你控制飲食加運(yùn)動減肥，平時避免吃零食喝飲料，避免久坐，多運(yùn)動，多喝水，多吃蔬菜，水果，不方便運(yùn)動，也避免久坐，避免躺著，祝您健康。
      

      你好，要多鍛煉身體，做運(yùn)動，要注意飲食，少食油膩煎炸的食物，甜食，零食，不要吃的過多過飽，要多吃水果蔬菜，飲食要以清淡為主，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮，最好進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持心情舒暢，多與人進(jìn)行交流。晚餐盡量少吃一些高蛋白高熱量的食物，增加運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況分析，建議您如果覺得自己太胖建議減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天多運(yùn)動多鍛煉消耗過多囤積的脂肪，這是最科學(xué)的減肥辦法，同時每天注意少吃油脂大的食物，注意長期堅持，注意觀察療效
      
      以上是對“很胖，平時運(yùn)動不方便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是由于飲食不當(dāng)引起的青春期肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持樂觀的心態(tài)，不要自卑，注意合理安排飲食，清淡飲食，不吃油煎油炸食物，適當(dāng)多運(yùn)動，