腰椎間盤突出怎么治好

      你好，腰椎間盤突出的治療效果影響因素很多，除姿勢(shì)不良、受寒、干重活、血管收縮、發(fā)育不良、氣候寒冷、壓力等因素外，腰椎間盤突出的治療方法的選擇也非常的重要。
      由于腰椎間盤突出的治療方法很多，而且不同治療方法有各自的優(yōu)缺點(diǎn)及適應(yīng)癥，而不同腰椎間盤突出患者的病情通常又存在很大的差異，所以必須選擇與患者病情相符的方法。
      建議到正規(guī)醫(yī)院治療

      你好，由于腰椎間盤突出復(fù)發(fā)和發(fā)生與日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以腰椎間盤突出患者要糾正不良坐姿、以硬床替代軟床、高危發(fā)病和復(fù)發(fā)人群要注意桌、椅高度。定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。如果有彎腰取物的情形，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。

      你好，經(jīng)常推拿可以有效減輕和預(yù)防腰椎間盤突出的癥狀，可以選擇自己在家推拿，也可以選擇去按摩房進(jìn)行推拿但自己在家推拿要清楚知道推拿的方法。推拿可以從下面幾個(gè)反面進(jìn)行：1、按摩雙側(cè)的腰肌部位，減輕肌肉的緊張。2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使得身體經(jīng)絡(luò)得以暢通。3、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。
      以上是對(duì)“腰椎間盤突出怎么治好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！