我想問問怎樣吃飯是營(yíng)養(yǎng)的
健康咨詢描述： 我想問問怎樣吃飯是營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)樽罱偸潜╋嫳┦?，肚子疼，希望您看看是怎磨回?
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你好，年輕女性，吃飯要清淡，平衡膳食，各地的飲食習(xí)慣不一，不建議暴飲暴食，少吃油炸食品，盡量少吃刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，祝你健康。
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你好，根據(jù)你的情況分析，首先要合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免引起消化不良，吃飯后可以散步，促進(jìn)消化。
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您好這位朋友，您的這種情況首先需要禁忌暴飲暴食飲食清淡一些，平時(shí)不要多吃辛辣油膩高膽固醇食物，飲食要葷素搭配，多吃一些新鮮蔬菜配合一些水果的，祝您健康
以上是對(duì)“我想問問怎樣吃飯是營(yíng)養(yǎng)的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，早飯吃飽，中午飯吃飽，晚飯少吃，均衡飲食就不會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)的
指導(dǎo)意見：
暴飲暴食很容易發(fā)胖的，對(duì)胃也有很大的傷害，平時(shí)盡量吃七分飽就可以了，有時(shí)間就多運(yùn)動(dòng)
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