最近老是夜里3點(diǎn)左右醒醒后就睡不沉入睡很快

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你睡眠質(zhì)量不好，是不是最近壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：
      你還有別的不舒服沒有，如果沒有，你可以吃中藥調(diào)理一下，你的癥狀會(huì)改善的。平時(shí)盡量豁達(dá)開朗。

      你好，從你介紹的情況來分析，這可能是你最近工作學(xué)習(xí)壓力大，建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，跑跑步，打打太極拳，放松心情，這種情況就有促你睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，是不是最近壓力比較大。你還有別的不舒服沒有，如果沒有，你可以吃中藥調(diào)理一下，你的癥狀會(huì)改善的。平時(shí)盡量豁達(dá)開朗。
      以上是對(duì)“最近老是夜里3點(diǎn)左右醒醒后就睡不沉入睡很快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，易醒，并且睡眠淺這個(gè)也屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，對(duì)于這個(gè)情況也可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下，可以買點(diǎn)腦心舒口服液服用，平時(shí)的時(shí)候你每天多運(yùn)動(dòng)，少賴床，也要注意這段時(shí)間情緒的調(diào)節(jié)，一般睡眠不好，主要是與情緒有關(guān)系，放松心情，祝你健康。

      你好，你的這個(gè)情況可能是生物鐘打亂的原因引起的，所以每天都會(huì)在3點(diǎn)左右醒，所以你應(yīng)該鍛煉一下身體勞累，可以有助于睡眠，希望我的建議對(duì)你有所幫助。