掉了一年的頭發(fā)，每次一洗頭就掉20根左右

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，是頭發(fā)的正常新陳代謝，不用緊張的。
      指導意見：
      過度緊張和焦慮，會加重脫發(fā)的，一定要注意，平時注意均衡膳食營養(yǎng)，睡眠充足，多進行身體鍛煉。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，如果平時壓力過大，情緒波動過大，過度勞累，經(jīng)常熬夜，以及腎虛，都是會導致脫發(fā)的，建議你平時應該放松心情，合理營養(yǎng)，均衡飲食，可以口服中藥進行調理。
      

      一般如果掉頭發(fā)的話，多考慮屬于腎虛引起的，建議你可以多吃一些補腎的食物比如牛羊肉阿膠大棗黑芝麻黑豆，另外就是多注意休息，避免一些不良的生活習慣。
      
      以上是對“掉了一年的頭發(fā)，每次一洗頭就掉20根左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！