我的臉比較大，而且很胖
健康咨詢描述： 我的臉比較大，而且很胖，這讓我非常煩惱，如何才能正確瘦臉。拜托，非常感謝
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病情分析：
臉是最不好瘦的。首先是晚上十點(diǎn)休息。每天跑步兩個(gè)小時(shí)左右的。注意飲食。
指導(dǎo)意見：
面食，甜食，油膩食物都是不能吃的。然后是記得堅(jiān)持這樣做。尤其是晚上要注意的。
每天必須十點(diǎn)睡覺嗎？
11點(diǎn)之前比較好。晚上濕氣重，這樣也會(huì)引起發(fā)胖的。然后是記得長(zhǎng)期注意飲食和鍛煉身體。
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你好，瘦臉可以多吃黃瓜，蘋果。經(jīng)常臉部按摩，加強(qiáng)下巴和頸部肌肉的彈性和支持力。每天做臉部操，發(fā)出英文a，e，i，o，u字母的聲音。
臉部可以怎樣按摩？
面部按摩就跟敷面膜前的按摩一樣。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看考慮你可以去醫(yī)院治療的。
指導(dǎo)意見：
建議你這種情況，平時(shí)飲食上要調(diào)節(jié)。可以多做一些按摩，也可以去醫(yī)院治療祝你健康。
以上是對(duì)“我的臉比較大，而且很胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，骨骼的發(fā)育和遺傳有關(guān)系的，肥瘦和營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議目前需要提高自己對(duì)自我發(fā)育的接納程度，可以通過運(yùn)動(dòng)釋放熱量，盡量不使用美容整形的方法
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