健康咨詢描述: 我因為工作原因每天凌晨兩點就要起床了,這樣算不算熬夜啊,會變胖嘛?有哪些危害
一般正常,應該是在十點左右睡覺,這個算是熬夜了。平時不要熬夜,要規(guī)律作息,健康飲食,飲食結構要合理,多食蔬菜水果,多補充維生素,平時注意鍛煉身體,提高身體抵抗力。
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