什么花粉是及健康又能很有效的減肥我現(xiàn)在體重是158

      你好：減肥，要減掉體內(nèi)的脂肪，維持正常的體重，最有效且最安全的做法就是運(yùn)動(dòng)和飲食控制的合理結(jié)合。目前所有的權(quán)威指南都認(rèn)為，對(duì)于普通人的減肥，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)才是安全健康的不二選擇。目前減肥藥市場非?；靵y，很多減肥藥不但沒有減肥效果，還可能給身體帶來極大的副作用如果你想瘦身減肥，建議你不要對(duì)藥物減肥抱有不切實(shí)際的幻想，如果想要瘦身，建議你嘗試運(yùn)動(dòng)的方式，循序漸進(jìn)地以健康為目的而減肥。進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打球都可以。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，才能有效?br />      

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳因素，飲食及運(yùn)動(dòng)等因素有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不建議亂用減肥藥，可以考慮針灸埋線減肥法，平時(shí)少吃油膩辛辣刺激性食物和甜食，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，如長跑，游泳，瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況減肥，建議您通過運(yùn)動(dòng)以及飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在平時(shí)要注意多休息，每餐不宜吃得過飽，每天堅(jiān)持的跑步等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“什么花粉是及健康又能很有效的減肥我現(xiàn)在體重是158”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析，這種情況建議您要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要進(jìn)行健康減肥。可以多進(jìn)行一些戶外的體育鍛煉。在飲食方面要合理搭配，以清淡飲食為主。不要的時(shí)候可以去醫(yī)院，理療科，進(jìn)行中醫(yī)減肥。