。156高116斤屬于肉結(jié)實(shí)的

      目前出現(xiàn)，體重116斤，還是建議在平時(shí)的飲食過程中稍稍控制一下！盡量少吃甜品飲料等！建議晚餐以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等，有助于體重的下降也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，非常愿意幫你解答這個(gè)問題。建議平時(shí)清淡飲食，多吃蔬菜水果。少食油膩甜食，煎炸食品。每晚進(jìn)行一個(gè)多小時(shí)的體育鍛煉。晚餐盡量少吃一點(diǎn)。減肥貴在堅(jiān)持。祝減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增加身體抵抗力，這樣也可以達(dá)到減肥的效果，在飲食上再多注意一下
      
      以上是對(duì)“。156高116斤屬于肉結(jié)實(shí)的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從你的身高和體重來看，你這個(gè)并不屬于肥胖的，只是有點(diǎn)超重而己，你的肌肉較為結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)就需要從兩方面入手不減肥，一是適當(dāng)?shù)墓?jié)制下飲食的攝入量，減少能量的能路，二是加強(qiáng)下運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增加能量的去路，讓脂肪細(xì)胞燃燒供能于運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到健康減以的目的。