從上高中到如今高三肚子一直變大

      減肚子首先，還要控制飲食，少吃或不吃含精制糖的甜食、甜飲料、精加工食品；多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、肉、蛋、奶。進(jìn)行全身訓(xùn)練的同時(shí)，也可以進(jìn)行一些針對(duì)腹肌的練習(xí)，比如卷腹、仰臥蹬車(chē)、平板支撐等。
      

      你好，你這種情況建議你平時(shí)飲食要清淡規(guī)律，禁忌生冷辛辣油膩，刺激性的食物，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體問(wèn)題不大，只要堅(jiān)持鍛煉就行。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是發(fā)現(xiàn)自己從上高中三年自己肚子變大了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在想要鍛煉出來(lái)腹肌肯定是需要減脂增肌的，只要你能堅(jiān)持鍛煉是肯定可以出效果的
      
      以上是對(duì)“從上高中到如今高三肚子一直變大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況下你必須注意飲食而且要加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我建議你多吃水果蔬菜，不要吃太油膩的食物，但是必須加強(qiáng)鍛煉身體。