陰道松馳有什么辦法解決

      你好╭如果產(chǎn)后陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運動，可以改善陰道松弛的情況。
      

      你好╭如果產(chǎn)后陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運動，可以改善陰道松弛的情況，效果很好。
      

      陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù).但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間.產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù),促進陰道緊實或者使用旗曼進行調(diào)理. 指導(dǎo)意見：
      1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
      2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長
      
      以上是對“陰道松馳有什么辦法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好，陰道松弛可以自己通過做運動慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
       1、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      2、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，每天一回，可常年不輟
      

      女性的陰道松弛不可避免，每個女性生產(chǎn)后都會出現(xiàn)松弛情況，現(xiàn)主要有兩種發(fā)方法：一是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達到緊縮目的;二是不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。如果你的確需要，那么可以向你的醫(yī)師咨詢，運動法治療“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。