脖子扭了現(xiàn)在怎么辦呀怎么辦我你說(shuō)一下該怎么辦

      病情分析：
      您好！建議先拍個(gè)片子看看骨頭有沒(méi)有問(wèn)題，在對(duì)癥用藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。

      一，平時(shí)要注意糾正坐姿，對(duì)于常久坐的人，坐姿的要求是很重要的，錯(cuò)誤的坐姿可給頸椎以及腰椎帶來(lái)很大的損傷和疼痛，所以不管是坐著或是走路，都要注意挺直身子，以保持腰椎頸椎健康。
      二，適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)在工作之余，可適當(dāng)?shù)目粘鲆稽c(diǎn)舒展筋骨的時(shí)間，如坐著工作時(shí)間長(zhǎng)了，可以站起來(lái)做做伸展運(yùn)動(dòng)，看看遠(yuǎn)方，隨便動(dòng)動(dòng)手腳。這樣不只可放松自己，同時(shí)也可提高工作效率。
      三，如果頸椎疼痛重的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，或是做做其它可緩解疼痛的理療，也可以外敷圣古追風(fēng)貼，對(duì)疼痛也有緩解作用的。

      病情分析：
      你好，對(duì)于扭傷后，是會(huì)有軟組織的淤血及腫脹等情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是進(jìn)行靜養(yǎng)休息，限制活動(dòng)的，并聯(lián)合局部冷敷治療的，預(yù)防淤血腫脹加重等。48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷治療的。
      以上是對(duì)“脖子扭了現(xiàn)在怎么辦呀怎么辦我你說(shuō)一下該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，脖子扭傷后問(wèn)題不大，注意休息，避免活動(dòng)脖子過(guò)多，可以適當(dāng)熱敷，一般情況下是可以慢慢恢復(fù)的，不要過(guò)于擔(dān)心，問(wèn)題不大。