我最近一段時間來總是注意力不集中

      根據你所描述的，你這種情況是你的心理作用，平時要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，要調整好心態(tài)，要保持積極樂觀的情緒，平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累。平時要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉。
      

      病情分析：
      近來晚上休息好嗎？睡眠質量如何？每天能睡幾個小時？從你描述的癥狀來看，除考慮休息不好所導致以外，著重要排除抑郁癥的可能了。
      指導意見：
      現(xiàn)在網上抑郁量化測試的表格很多的，可以自行評估一下，如果達到或接受診斷標準了，則需要到醫(yī)院進一步檢查、治療了。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，考慮是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議：你這種情況，可以服用中成藥，安神補腦液和益智丸，進行調理治療。注意休息，保持充足睡眠。
      
      以上是對“我最近一段時間來總是注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你這種情況，有可能是氣血虛的表現(xiàn)，建議平時注意多吃一些補氣血的食物，比如大棗，枸杞，薏米等，規(guī)律作息，避免勞累和熬夜。可以吃點兒補中益氣丸。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的最近一段時間的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你最近在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你內心容易產生較強的焦慮和抑郁情緒，使你容易產生你所敘述的那些類似神經衰弱的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生你所敘述的最近一段時間的感覺或癥狀的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。