在外住校一個(gè)學(xué)期，寒假工回家居然有點(diǎn)不習(xí)慣了

女 | 17歲 2018-03-02 22:26:04 3人回復(fù) 來(lái)自舟山市

健康咨詢描述：在外住校一個(gè)學(xué)期，寒假工回家居然有點(diǎn)不習(xí)慣了，第一晚沒(méi)睡好，搞得一個(gè)寒假都在擔(dān)心睡眠問(wèn)題，快開(kāi)學(xué)了，我又開(kāi)始在學(xué)校能不能睡得好，我知道這種思想不好，因此我覺(jué)得我心理不健康，那該怎么辦啊，我怕到了學(xué)校睡不好我就沒(méi)有心思學(xué)習(xí)了，好怕開(kāi)學(xué)啊

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2018-03-02 22:32:24 我要投訴

尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述建議您平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。適當(dāng)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。不要胡思亂想，睡前可以服用安神補(bǔ)腦液。

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2018-03-02 22:26:47 我要投訴

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，還是需要一段時(shí)間的適應(yīng)來(lái)恢復(fù)的，促進(jìn)身體的恢復(fù)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增加與外界交流和溝通，避免受到外界的不良的影響。

2018-03-02 22:29 ask8385963805 追問(wèn)

感覺(jué)很難適應(yīng)，一天沒(méi)睡好就越來(lái)越擔(dān)心了

2018-03-02 23:07醫(yī)生回答：

這個(gè)需要配合后期一段時(shí)間的適應(yīng)恢復(fù)，保持良好心態(tài)

湯偉令余干縣中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網(wǎng)友：14138稱贊：1

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2018-03-02 22:32:03 我要投訴

      根據(jù)你的問(wèn)題考慮是有一定的焦慮癥見(jiàn)你可以去咨詢一下心理醫(yī)生，給予一定的心理輔導(dǎo)，另外就是給自己一個(gè)心理暗示，回到學(xué)校一定能夠睡眠好，同時(shí)能贏正常的工作和學(xué)習(xí)。

      以上是對(duì)“在外住校一個(gè)學(xué)期，寒假工回家居然有點(diǎn)不習(xí)慣了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！