健康咨詢描述: 身體發(fā)育很快,就是只漲體重,不漲身高,田七海馬都吃過了,一厘米也沒長,該怎樣才能長高(身高153)
你可以到醫(yī)院拍個(gè)骨骼片子,如果是閉合了,那就不可能再長高的,如果沒有閉合,咱們通過加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),還是可以改善升高的,不管是否可以長,都需要保證飲食均衡。
想知道還能不能長高可以去醫(yī)院檢查骨骼線,如果骨骼線沒有閉合,就還有機(jī)會(huì)長高的,平時(shí)要多喝牛奶,補(bǔ)充鈣質(zhì),再有就是要運(yùn)動(dòng),每天慢跑或者打羽毛球都可以讓身體長高。
如果閉合了是不是真的長不了了
也不是絕對的,我女兒去外地上大學(xué)還長了3公分呢,關(guān)鍵是要多喝牛奶,跑步、跳繩、打羽毛球都能幫助長個(gè)。
怎樣才能保持體重
少吃高熱量、高脂肪的食物,禁止油炸食品,可以優(yōu)質(zhì)蛋白攝入(雞胸肉、瘦牛肉、蛋清、豆制品、魚類)等都可以吃,蔬菜西蘭花、角瓜、番茄、苦瓜等,一定要控制飲食,多做運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。身高和遺傳,營養(yǎng)等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要注意多休息,避免熬夜,過度勞累,多吃補(bǔ)鈣的食物,平時(shí)多跳高運(yùn)動(dòng)。
以上是對“身體發(fā)育很快,就是只漲體重”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高的發(fā)育是和遺傳有關(guān)系的,和自身的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況下需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)體格的發(fā)育。多增加飲食的營養(yǎng),多喝奶制品,補(bǔ)充鈣劑。
病情分析:
你好,想要長高,需要到醫(yī)院做個(gè)長骨x片,看看骨骺線閉合了沒有。沒有閉合才會(huì)長高。
指導(dǎo)意見:
建議,如果骨骺線沒有閉合,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃肉蛋奶,加強(qiáng)鍛煉,多跑步,打籃球,踢足球,跳繩有利于長高。如果閉合了就不會(huì)長高了。
跳繩最好跳多少下,最好什么時(shí)候跳啊
你好,這個(gè)沒有具體數(shù)值,還要看看自己的身體狀況,大概跳200次左右吧!上午跳好。
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況考慮是與身體素質(zhì)有關(guān)系,可能存在著脾虛腎虛的情況,所以只長體重,不長身高。
指導(dǎo)意見:
可以考慮請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看,選擇中藥如參苓白術(shù)散、保和丸、六味地黃丸6等藥物嚴(yán)密調(diào)理治療一下。保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結(jié)合。注意飲食營養(yǎng),避免吃肥膩煎炸過咸的食物,飲食以八分飽為宜。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常做瑜珈和健美體操。
病情分析:
一般來說身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果你現(xiàn)在16周歲,還是青春發(fā)育期,身高發(fā)育還是有空間的,平時(shí)可以多做跳躍運(yùn)動(dòng),多吃營養(yǎng)豐富的食物,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,晚上早點(diǎn)上床休息,盡量不要熬夜,這些都可以促進(jìn)身高的發(fā)育。
以上是對“身體發(fā)育很快,就是只漲體重”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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