怎么才能讓自己的皮膚變白

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，皮膚黑主要與遺傳和長期曬太陽等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃奶，避免曬太陽，外出最好涂防曬霜，少吃辛辣帶刺激性食物，不要飲酒，不要抽煙。
      

      您好，如果想要皮膚變白的話，平時一定要注意防曬，一年四季都要涂防曬霜的，另外多吃一些富含VC的食物，比如蘋果，獼猴桃，櫻桃等。
      

      你好，皮膚顏色和遺傳，個人體質(zhì)，飲食生長發(fā)育都是有直接關(guān)系的，建議您平時補充多種維生素，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免陽光照射，多吃膠原蛋白多的食物調(diào)理
      
      以上是對“怎么才能讓自己的皮膚變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！