健康咨詢描述: 心率過快,血壓高,虛汗腰有時疼心臟外部也有些微痛,腎虛怎么辦晚上睡覺做夢
對于腎虛
1.性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲,靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色,節(jié)起居,勿惱怒,息妄想。
3.按時作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
4.經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,還可多做一些刺激腳心的按摩,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
5.腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式,要堅持進(jìn)行,持之以恒。
您好,根據(jù)您的描述,大部分男性屬于腎陽虛,腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎(chǔ)上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理??捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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