最近特別喜歡吃，明明肚子飽了
女 | 16歲 2018-02-28 13:31:23
1人回復(fù)
來自日照市
健康咨詢描述： 最近特別喜歡吃，明明肚子飽了，可嘴還是停不下來，排便不暢，想減肥
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劉衡 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 潰瘍性結(jié)腸炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃擴(kuò)
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2022-11-08 20:07:18 我要投訴
你好，減肥首先要管住嘴，飲食上要控制，不管是從量還有從食物的種類都要控制，早餐午餐可以正常飲食，晚餐盡量少吃，少吃高油高脂等高熱量食物，比如蛋糕點(diǎn)心漢堡薯?xiàng)l等，多喝水，不吃零食，然后一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步跳繩打球等等，少吃多動(dòng)就可以瘦下來。
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