如果青少年一天只睡6—7個小時

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述。一般青春期要保證睡眠8個小時左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平常注意放松心情，健康飲食，多吃蔬菜和水果，喝牛奶曬太陽，有助于鈣的吸收。
      

      研究人員指出，睡眠較少的人每天脂肪攝取相對增加2.2%，長期下來可能會導(dǎo)致累積熱量攝取變多，從而會增加肥胖和心血管疾病的風(fēng)險。有趣的是，研究人員還發(fā)現(xiàn)，女孩因為睡眠不足而猛吃垃圾食品的現(xiàn)象又特別明顯。研究人員指出，這可能是由于女孩往往傾向于吃零食來化解不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果長期的睡眠不足，會影響身體的發(fā)育，導(dǎo)致精神衰弱等問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整自己的生物鐘，早睡早起，營養(yǎng)飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，避免勞累生氣，希望對你有幫助！
      
      以上是對“如果青少年一天只睡6—7個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議患者一定要改正這個不良的飲食習(xí)慣，有可能影響到身體的發(fā)育，導(dǎo)致痘痘痤瘡，或者內(nèi)分泌紊亂。