就是現(xiàn)在有一點點稍微的偏胖吧

      指導意見：
      你好，這個情況下可以適當?shù)目刂骑嬍?，早飯和午飯正常的吃，晚飯?yīng)該少吃一些的，多吃些蔬菜和水果，多進行體育鍛煉，避免便秘，養(yǎng)成良好的生活習慣就行。
      

      病情分析：
      你好，可以考慮中醫(yī)針灸埋線減肥，忌口油膩煎炸食物，堅持運動
      指導意見：
      不要亂用減肥藥物，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      

      您好，根據(jù)您的描述，我看您提問題寫的年齡是12歲，您這個年齡的話，不建議您減肥，您現(xiàn)在處于長身體的階段，個子長高了，就自然會瘦下來的，您現(xiàn)在只要多運動就好了。
      
      以上是對“就是現(xiàn)在有一點點稍微的偏胖吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      沒有快速瘦身的方法、你這個年齡不可以節(jié)食。多運動巴。一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,
      指導意見：
      然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，說自己太胖，想快速瘦下來，不切實際。
      指導意見：
      你才十二歲，正是長身體的時候，一定不敢亂用藥，你必須保證營養(yǎng)，不要亂吃零食
      

      病情分析：
      你好，肥胖的話要改變都是需要付出努力的。也不要求快的。要正確的方法。而不要老是想著如何單純吃點什么或者以為隨便運動一下就可以改變的。
      指導意見：
      注意飲食方面要做好的。采取規(guī)律的飲食，少吃過油膩和高熱量的食物，多吃青菜水果或者粗糧替代適當主食。一定不要節(jié)食，飲食總熱量要有1300-1400大卡。但是也別超過自己基礎(chǔ)代謝。然后要有適當運動，運動要以大肌群的無氧運動或者是適當有氧運動為主。注意堅持。減肥短期內(nèi)體重可能沒有什么變化的。不要著急的。一般建議1-2周測試一次體重為好。別過于頻繁。
      

      病情分析：
      你好，要稍微減肥的話其實也不用費很多力氣。但是平時生活當中還是要稍微重視一下。
      指導意見：
      比如說平時飲食方面，要自己有意識的去選擇少油膩、別過甜或者實際上熱量高的食物（如蛋糕、飲料之類）。吃的清淡一些。主食別吃過多。以及最好是有適當運動。逐漸就減下來了。多和小朋友約一起去鍛煉。這樣更有利互相督促。
      

      病情分析：
      你好，有點胖的話要改變主要注意做好正確的飲食生活為好。如飲食總熱量控制好。但是不能節(jié)食。
      指導意見：
      少吃辛辣刺激過油膩的。比如說飲食做法清淡一些。少油少鹽。以煮、烤（少油的做法）、蒸這樣的菜為主比較好。只有食堂的話注意至少保持多些青菜少油膩的菜。菜必要時可以過過水減少油脂攝入。還有不要熬夜。堅持適當運動。不要以為做什么快速不費力的東西就可以減肥。減肥肯定是要付出努力和時間的。
      
      以上是對“就是現(xiàn)在有一點點稍微的偏胖吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！