今天我從12點開始走一直走到了18點

      您好，考慮你這個是由于長時間的勞累導(dǎo)致足底肌腱的勞損，建議您減少活動，減輕足弓的負重。讓肌肉得到充分的休息，這樣才能減輕癥狀。

      這種情況是由于長時間的走路造成的腳底部肌肉及韌帶的疲勞所引起的疼痛。建議休息為主，避免過度活動，使損傷的組織得到充分的恢復(fù)。

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，腳底痛和走路過多有關(guān)，長時間行走會導(dǎo)致腳部，腿部，甚至是腰部都會出現(xiàn)疲勞不適或疼痛，一般休息過后就會好轉(zhuǎn)，注意休息，避免過于勞累
      
      以上是對“今天我從12點開始走一直走到了18點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從上述情況來看，應(yīng)該是由于過度運動所導(dǎo)致的，不能排除扁平足的可能。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況發(fā)生后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，如果有相關(guān)的扁平足存在，應(yīng)該盡量減少戶外長時間的行走。