一直都精神好，有一天提水就閃到腰了

      你好，扭傷24小時(shí)內(nèi)局部冷敷，24小時(shí)后，則可自我治療。按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后，用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn)，由輕漸重，直到感覺(jué)酸脹后，持續(xù)1—3分鐘，再緩慢放松，減輕壓力。稍停片刻后，如此反復(fù)5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
      

      你好，你這個(gè)一般來(lái)講需要針灸理療，配合按摩可以用掉，中華跌打丸不要胡止痛滴丸。還有你這個(gè)情況，一般來(lái)講的話可以吃點(diǎn)布洛芬膠囊的。
      

      年齡大的人骨質(zhì)酥松，有骨折的可能，建議去醫(yī)院檢查，看是否有骨質(zhì)的病變，平時(shí)應(yīng)該盡量臥床，少活動(dòng)，可以嘗試配合中藥及針灸治療。
      
      以上是對(duì)“一直都精神好，有一天提水就閃到腰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部是機(jī)體的重要部位，腰椎是機(jī)體的脊柱的一部分，其中有大量神經(jīng)組織從中穿行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形建議及時(shí)拍攝腰椎片，確定是否存在腰椎損傷或者椎間盤(pán)突出