我其實挺瘦的，但我的腰部比較大

女 | 17歲 2018-02-24 17:02:14 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：我其實挺瘦的，但我的腰部比較大，我想讓我的腰變瘦變細(xì)些，請問有什么方法可以讓我的腰變瘦嗎

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2018-02-24 17:09:05 我要投訴

你好，你平時可以練習(xí)倒走的，這樣可以瘦腰提臀的，然后再練習(xí)瑜伽，選擇有利于腰部減肥的動作進(jìn)行練習(xí)，長期堅持下去，應(yīng)該會有收獲的。

張洪波國藥哈爾濱總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、幫助網(wǎng)友：47174

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2018-02-24 17:09:21 我要投訴

你這種情況應(yīng)該還是局部脂肪堆積所引起的，這種情況一般還是應(yīng)該局部減脂才可以，可以通過有氧運(yùn)動，適當(dāng)?shù)墓?jié)食等方式來幫助控制。

2018-02-24 17:19 ask83746239it 追問

有癢運(yùn)動是？

2018-02-25 14:17醫(yī)生回答：

有氧運(yùn)動一般是指一些慢跑游泳之類的運(yùn)動，主要是以消耗脂肪為主，這樣的效果會更好一些

趙淵醫(yī)師擅長: 疝氣，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，滑囊炎幫助網(wǎng)友：185463稱贊：6520

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2018-02-24 17:03:12 我要投訴

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是對自己的體形不滿意，這樣的話是可以通過運(yùn)動來改善的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您多運(yùn)動，比如腰腹部的鍛煉，可以進(jìn)行平板支撐。卷腹等運(yùn)動。特別是側(cè)腹肌的鍛煉，對腰部的塑形很有好處。

      以上是對“我其實挺瘦的，但我的腰部比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！